Cách uống trà thảo dược tự nhiên để bảo vệ sức khỏe

04/03/2020 08:25

Trong những năm gần đây, việc uống trà thảo dược có nguồn gốc tự nhiên trở thành sở thích, thú vui và là cách bảo vệ sức khỏe của nhiều người trung niên và lão niên tại Việt Nam. Ở độ tuổi này, hầu hết các cơ quan trong cơ thể đều có dấu hiệu “trục trặc” tùy theo mức độ nhẹ hay nặng.

Bài viết dưới đây chúng tôi muốn chia sẻ tới quý độc giả về cách uống trà thảo dược tự nhiên để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

Uống trà thảo dược tự nhiên đúng cách

Trà thảo dược vốn được làm từ các loại cây cỏ sẵn có trong thiên nhiên, dùng ở dạng tươi hoặc khô, đem nấu thành nước, uống hàng ngày. Hiện nay, có rất nhiều loại trà thảo dược được ưa chuộng như: Trà hoa cúc, trà lá sen, trà nụ hoa nhài, trà hoa hồng, trà táo đỏ, trà nụ vối, trà hoa hòe…

Tuy nhiên, uống trà thảo dược như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng nắm bắt được. Một số lưu ý về cách thức uống trà thảo dược đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe:

– Một số người có thói quen thêm đường vào trà, tuy nhiên, đường là thành phần không tốt cho cơ thể. Thay vì thế, bạn hoàn toàn có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn để có được mùi vị thơm ngon hơn.

– Thêm sữa đặc vào trà: Việc làm này thật sự không nên một chút nào. Lý do là một số loại thảo dược trong trà kỵ với sữa, vì vậy bạn không nên dùng chung với nhau. Một nguyên nhân khác đó là do trong sữa có lượng đường cao, nếu thêm vào trà dễ dẫn tới tình trạng tăng cân, béo phì khó kiểm soát.

– Nên uống trà thảo dược ở mức ấm, không nên uống trà quá nóng hoặc nguội. Uống quá nóng dễ gây hại cho thực quản và đường ruột; uống quá nguội dễ làm mất hương vị của trà và gây lạnh bụng.

– Không nên uống quá nhiều trà thảo dược, mỗi loại trà nên uống vào một thời điểm cụ thể và không nên chỉ uống 1 loại trong thời gian dài.

– Mặc dù trà thảo dược đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho con người, tuy nhiên chúng cũng có thể gây ra một vài tác dụng phụ. Chính vì vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.