Tác Dụng Của Táo Đỏ Tân Cương Và Cách Dùng Táo Đỏ Hiệu Quả

01/07/2022 15:30

Táo đỏ Tân Cương là một trong những thực phẩm sấy khô được ưa chuộng và sử dụng nhiều hiện nay bởi vì hương vị và công dụng đặc biệt của loại quả này. Ngoài ra, táo đỏ còn chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống ung thư, tốt cho tim mạch,… Vậy hãy cùng Trà thảo dược Arlo tìm hiểu các kiến thức về tác dụng của táo đỏ với sức khỏe và cách sử dụng táo trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của Táo đỏ Tân Cương đối với sức khỏe

Theo Đông y, táo đỏ mang vị ngọt tính bình có công dụng bổ huyết, bổ tỳ, bổ can, thận và an thần, áp dụng cho những người bị suy nhược, khí huyết lưu thông kém và ngủ không an giấc.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng táo đỏ chứa rất nhiều hợp chất chống oxy hóa như: Flavonoid, Carbohydrate và các acid hữu cơ (malic acid và gallic acid), vitamin A, B, C, PP và nhiều khoáng chất mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe con người.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ và chức năng não bộ

Đông y dùng táo đỏ để trị chứng mất ngủ, vì cả thịt lẫn hạt táo đỏ đều chứa nhiều chất saponin. Đây là loại chất được đánh giá là có tác dụng kích thích giấc ngủ tự nhiên, cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng và giúp các tế bào não không bị tổn thương bởi các chất phá hủy thần kinh.

Cải thiện hệ tiêu hóa và giảm chứng táo bón

Hàm lượng chất xơ tốt cao trong táo đỏ có thể giúp điều hòa cử động ruột và sự tiêu hóa. Trong táo đỏ chứa chất Polysaccharide giúp tăng sức khỏe của niêm mạc dạ dày, ruột và giảm nguy cơ tổn thương do loét hoặc chấn thương. Không chỉ vậy, chất này còn giúp cải thiện cổ niêm mạc khi bị viêm đại tràng.

Giúp tinh thần thoải mái, giảm lo lắng, căng thẳng

Táo đỏ đã được chứng minh là có tác dụng xoa dịu đối với não và hệ thần kinh và giúp giảm nhẹ lo lắng. Tác động làm dịu của quả Táo đỏ hoặc chiết xuất Táo đỏ được phát huy ở cấp hormone và tạo cảm giác êm dịu và thư giãn cho não bộ.

Chống oxy hóa hiệu quả

Táo đỏ chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên thiết yếu khác. Do đó Táo đỏ có tác dụng làm khỏe da, chống lại gốc tự do và củng cố hệ miễn dịch.

Hỗ trợ huyết áp, lưu thông máu

Táo đỏ có hàm lượng natri thấp và kali cao, do đó giúp đảm bảo kiểm soát tốt huyết áp. Ngoài ra, nguồn chất sắt và phosphorous dồi dào của Táo đỏ còn giúp điều hòa sự lưu thông máu.

Táo đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư

Thành phần phenol chiết xuất từ Táo đỏ cũng có thể phòng ngừa ung thư, vì nó có thể tăng cường hoạt tính chống oxy hoá. Ngoài ra vitamin C và một số chất chống oxy hóa khác trong Táo đỏ cũng giúp loại bỏ góc tự do, ngăn ngừa sự hình thành ung thư hiệu quả.

Công dụng làm đẹp da

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ của Táo đỏ, đặc biệt là vitamin C sẽ giúp ngăn chặn sự gia tăng các tế bào ung thư da, khiến chúng không thể phát triển và lan truyền được, đồng thời kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen, giúp da luôn săn chắc, tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và phòng ung thư da.

Táo đỏ kích thích mọc tóc

Ngoài tốt cho da, Táo đỏ còn tốt cho tóc. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một loại dầu thiết yếu làm từ hạt giống Táo đỏ có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, kích thích tóc mọc trở lại và dày hơn trước. Trong trường hợp bị hói tóc, có thể pha với dầu hạt Táo đỏ với các loại dầu tăng trưởng khác như vitamin E, dầu hương thảo hay dầu bạc hà để kích thích tóc mọc trở lại.

Cách sử dụng Táo đỏ Tân Cương đúng cách và hiệu quả

Táo đỏ được sấy khô sẽ có kết câu dai và thường được đóng gói trong túi hút chân không để bảo quản tốt hơn. Táo đỏ khô ngoài được nấu với trà thì chúng còn được sử dụng như các món tráng miệng hoặc để ăn như kẹo. Tuy nhiên, hoa quả khô thường có hàm lượng calo cao hơn trái cây tươi và có nhiều đường nên chúng ta cần hạn chế trong chế độ ăn uống của mình.

Mỗi lần sử dụng táo bạn có thể cắt lát nhỏ ra và pha trà chung với các loại thảo mộc khác hoặc nấu các món ăn và cháo bổ dưỡng cho sức khỏe với nhiều công dụng như giúp an thần, chữa mất ngủ, thư giãn và bổ dưỡng.

Không chỉ như vậy, táo đỏ sấy khô còn có thể kết hợp với nhiều món ăn và thực phẩm phẩm khác để bổ sung vào chế độ ăn nhiều dinh dưỡng.

Hy vọng với những thông tin mà Trà thảo dược Arlo đã chia sẻ ở trên có thể mang lại nhiều kiến thức cũng như hiểu được công dụng của táo đỏ để có thể sử dụng đúng cách sao cho hiệu quả. Chúng ta nên tìm đến các cơ sở bán táo đỏ uy tín để tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng và có một sức khỏe tốt hơn khi sử dụng táo đỏ chất lượng và đúng cách.