BA LOẠI TRÀ THẢO DƯỢC DƯỠNG TÂM AN THẦN, TRỊ MẤT NGỦ DỄ LÀM TẠI NHÀ

Nhiều người thích uống trà nhưng lại sợ sẽ mất ngủ nhiều loại trà chứa caffeine nên mang đến cảm giác tỉnh táo như uống cà phê. Thật ra, một số loại trà giúp ngủ ngon từ thảo mộc không chứa caffeine mà còn có chức năng xoa dịu tâm trạng. Phải chăng là bạn đang phân vân không biết nên chọn trà gì để dưỡng tâm, an thần và điều trị chứng mất ngủ? Vậy hãy cùng Trà thảo dược Arlo đi tìm hiểu bí quyết từ những thảo dược tự nhiên giúp bạn không còn phải trằn trọc mãi đến sáng nữa đấy!

Trà hoa cúc giúp an thần, ngủ ngon giấc

Trà hoa cúc ngoài công dụng kháng viêm còn là loại trà an thần, giúp ngủ ngon cực tốt.

Hoa cúc vốn giàu chất chống oxy hóa, bisabolol & các vitamin, khoáng chất trong trà có tác dụng thải độc, thanh nhiệt, giảm huyết áp, hạ hỏa, chữa nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, an thần, giải tỏa căng thẳng…

Nguyên liệu:

Cách pha trà mật ong hoa cúc trị mất ngủ:

– Cho hoa cúc và cam thảo vào nồi đun sôi, thêm 1 chút đường. Sau đó đổ ra ly, đợi cho nước nguội bớt rồi cho mật ong vào khấu đều và thưởng thức.

– Phần bã bạn có thể dùng để đắp mặt sẽ giúp da mềm mịn, giúp loại bỏ vi khuẩn.

– Uống hàng ngày trước khi đi ngủ bạn có thể yên tâm ngủ ngon được rồi!

LƯU Ý:

+ Phụ nữ đang mang thai, người hay bị dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng trà hoa cúc.

+ Những người bị chứng hư hàn, lạnh bụng, huyết áp thấp, chức năng gan bị hư tổn, mắc bệnh hen suyễn thì nên hạn chế sử dụng trà hoa cúc.

+ Những người bị rối loạn chảy máu nên tránh hoa cúc vì nó có coumarin làm tăng nguy cơ chảy máu.

Nếu quý vị không có nhiều thời gian cho việc chuẩn bị cũng như pha trà, có thể sử dụng trà hoa cúc đóng gói sẵn của Trà thảo dược Arlo. Bằng cách chỉ cần đổ tất cả nguyên liệu trong túi trà vào nước đun sôi, sau khoảng 5 phút đã có ngay một tách trà nóng hổi, thơm ngon và bồi bổ cơ thể. Tham khảo thông tin về sản phẩm Trà hoa cúc Arlo tại đây:

https://trathaoduocarlo.vn/tra-hoa-cuc-thuc-uong-bo-nao-giai-toa-cang-thang-giam-mo-mau/

Trà gừng mật ong trị mất ngủ

Gừng là loại củ quen thuộc trong gia đình, dùng làm gia vị, có tính ấm, mùi thơm, vị cay nồng có tác dụng hành khí, giải độc, tán phong hàn. Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong gừng có chứa các hoạt chất Gingerol, Cineol chống oxy hóa, giảm căng thẳng, thư giãn và kích thích tuần hoàn máu. Loại củ này, còn hay được sử dụng để trị cảm mạo, ho, ngộ độc thực phẩm trong dân gian.

Mật ong chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là tryptophan – kích thích não bộ sản sinh ra chất dẫn truyền thần kinh serotonin và endorphin, hỗ trợ trị chứng mất ngủ, khó ngủ và giúp giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng. 2 nguyên liệu này kết hợp sẽ tạo thành một thức trà hoàn hảo giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.

Nguyên liệu:

– 1 củ gừng tươi

– 200ml nước sôi

– Mật ong nguyên chất

Hướng dẫn pha trà gừng mật ong:

– 1 củ gừng tưới cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng

– Bỏ gừng vào ấm, thêm 200ml nước sôi vào

– Hãm thêm trong 8 – 10 phút, để tinh chất từ gừng ngấm vào nước

– Cuối cùng, thêm 5 – 7 thìa cà phê mật ong nguyên chất

– Khuấy đều để mật ong hòa quyện vào nước

– Sử dụng trà khi còn ấm

Ngoài uống trà gừng mật ong, ngâm chân với gừng tươi và muối trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

Trà cam thảo nâng niu giấc ngủ

Trà cam thảo được xem là loại trà dễ uống, rất phù hợp cho người thích vị ngọt, mà công dụng lại vượt trội nên được nhiều người ưa chuộng. Với vị ngọt nhẹ, mùi thơm, có tác dụng ôn trung, thanh nhiệt, giải độc, cam thảo là vị thuốc Đông y không chỉ sử dụng kết hợp trong các bài thuốc chữa bệnh mà còn dùng để pha trà uống trị mất ngủ rất hiệu quả. Glycyrrhizin là chất quan trọng nhất trong rễ cam thảo có tác dụng an thần, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Uống cam thảo ấm trước khi ngủ giúp thư giãn não bộ, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý liên quan tới đường hô hấp như cảm, ho, đau họng,…

Nguyên liệu:

– Rễ cam thảo

– Nước sôi

Hướng dẫn cách pha trà cam thảo:

– Dùng khoảng 10 – 15g rễ cam thảo đã phơi khô, thái lát mỏng

– Hãm cam thảo với 300ml nước sôi, trong 15 phút

– Có thể thêm 1 chút đường và sử dụng

Sử dụng đều đặn 2 ly cam thảo mỗi buổi sáng, tối trước khi đi ngủ giúp tình trạng mất ngủ được cải thiện rõ rệt.

Trên đây là thông tin về 3 loại trà thảo dược giúp an thần, ngủ ngon dễ làm tại nhà được Trà thảo dược Arlo tổng hợp và chia sẻ tới quý độc giả. Nếu quý vị có nhu cầu tìm mua các sản phẩm trà thảo dược giúp ngủ ngon xin vui lòng liên hệ Hotline: 0903.403.013 để được tư vấn và đặt hàng. Xin chân thành cảm ơn!

****************

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TRÀ THẢO DƯỢC ARLO

HOTLINE: 0243.557.9904 hoặc zalo: 0903.403.013

Facebook: Trà Thảo Dược Arlo

Các Website của công ty : khánh Phong , Y dược bắc nam

link shopee : Trà Thảo Dược Arlo