5 loại trà thảo dược điều trị mất ngủ tốt nhất hiện nay

Theo quan niệm của y học cổ truyền, với những người dễ bị mất ngủ thì thuốc ngủ chỉ là giải pháp tạm thời. Việc cần làm chính là phải tìm ra nguyên nhân chính để điều trị tận gốc, đồng thời bồi dưỡng, duy trì một nếp sống điều độ, thư giãn tinh thần và có chế độ ăn uống phù hợp.

Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một số loại trà thảo dược điều trị mất ngủ tốt nhất hiện nay:

1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được ví như “thần dược” cho giấc ngủ ngon. Bạn chỉ cần uống một ly trà hoa cúc ấm vào buổi sáng hay buổi trưa sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon giấc hơn.

2. Trà từ hạt sen

Theo Đông y, hạt sen có tác dụng vào tỳ, thận, kinh tâm. Đây là loại hạt bổ dưỡng, giúp an thần hiệu quả, thường dùng để nấu nước uống điều trị mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Hoặc nấu thành một số món ăn như: gà tần hạt sen, nấu chè hạt sen, nấu nước uống… Phần củ sen có thể nấu canh ăn cũng rất bổ, tâm sen thì dùng để hãm nước pha trà.

3. Long nhãn

Long nhãn hay nhãn nhục chính là phần cùi của quả nhãn. Phần này có vị ngọt, hơi chua, tính bình. Long nhãn bổ dưỡng, bổ tâm tỳ, thường dùng cho các chứng mất ngủ hay trí nhớ kém và suy nhược thần kinh.

Người ta thường dùng long nhãn kết hợp với một số nguyên liệu để tạo thành trà thảo dược điều trị mất ngủ. Hoặc dùng long nhãn nấu nước uống, nấu chè cùng hạt sen để giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn.

4. Quả táo

Trong Đông y, táo có nhiều loại được dùng với tác dụng chữa trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh. Các loại táo thường thấy như: hồng táo, đại táo, táo tây hay táo ta đều có tác dụng tốt.

Táo thường có vị ngọt tính ôn, tác dụng vào 2 kinh tỳ vị, có tác dụng bổ tỳ sinh tân dịch, ích khí an thần, hòa giải các vị thuốc, hay dùng đại táo và hồng táo trong các bài thuốc sắc, thuốc hoàn và trong các món ăn như tần gà, chim,… Đặc biệt, nhân táo – vị thuốc trong Đông y có tính bình, an thần gây ngủ tốt.

5. Củ súng

Củ súng vốn có tính bình, vị ngọt, có công dụng vào kinh tâm thận, vừa dưỡng tâm, ích thận, bổ tỳ và cố tinh. Dùng để điều trị mất ngủ và cơ thể suy nhược. Trong dân gian, củ súng thường được dùng để nấu canh vừa bổ dưỡng, vừa giúp chữa trị bệnh mất ngủ.

6. Rau nhút

Rau nhút có vị ngọt, tính hàn và không độc. Loại rau này có tác dụng ích khi, làm mát dạ dày, dễ ngủ, bổ gân cốt. Người ta thường nấu canh rau nhút với khoai sọ, củ sung, lá vông non, tôm, thịt tùy thích với từng công dụng bồi bổ riêng.

Ngoài ra, dân gian còn tuyền lại phương thuốc sử dụng nước ép quả cà chua chín pha với mật ong tự như một loại trà thảo dược điều trị mất ngủ, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trên đây là một số chia sẻ của trathaoduocarlo.vn về một số loại trà thảo dược điều trị mất ngủ tốt nhất hiện nay. Nếu các bạn có nhu cầu tìm mua sản phẩm trà thảo dược giúp ngủ ngon xin vui lòng liên hệ Hotline: 0903 403 013 để được tư vấn miễn phí.