Táo đỏ loại 1

Công dụng:

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Đông y dùng Táo đỏ để trị chứng mất ngủ, vì cả thịt lẫn hạt Táo đỏ đều chứa nhiều chất saponin. Đây là loại chất được đánh giá là có tác dụng kích thích giấc ngủ tự nhiên.

– Giảm chứng táo bón: Hàm lượng chất xơ tốt cao trong Táo đỏ có thể giúp điều hòa cử động ruột và sự tiêu hóa. Một vốc Táo đỏ có thể giúp cải thiện chứng táo bón hiệu quả.

– Giúp tinh thần thoải mái, giảm lo lắng, căng thẳng: Táo đỏ đã được chứng minh là có tác dụng xoa dịu đối với não và hệ thần kinh và giúp giảm nhẹ lo lắng. Tác động làm dịu của quả Táo đỏ hoặc chiết xuất Táo đỏ được phát huy ở cấp hormone và tạo cảm giác êm dịu và thư giãn cho não bộ.

– Chống oxy hóa hiệu quả: Táo đỏ chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên thiết yếu khác. Do đó Táo đỏ có tác dụng làm khỏe da, chống lại gốc tự do và củng cố hệ miễn dịch.

– Hỗ trợ huyết áp, lưu thông máu: Táo đỏ có hàm lượng natri thấp và kali cao, do đó giúp đảm bảo kiểm soát tốt huyết áp. Ngoài ra, nguồn chất sắt và phosphorous dồi dào của Táo đỏ còn giúp điều hòa sự lưu thông máu.

– Ngừa ung thư: Thành phần phenol chiết xuất từ Táo đỏ cũng có thể phòng ngừa ung thư, vì nó có thể tăng cường hoạt tính chống oxy hoá. Ngoài ra vitamin C và một số chất chống oxy hóa khác trong Táo đỏ cũng giúp loại bỏ góc tự do, ngăn ngừa sự hình thành ung thư hiệu quả.

– Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ của Táo đỏ, đặc biệt là vitamin C sẽ giúp ngăn chặn sự gia tăng các tế bào ung thư da, khiến chúng không thể phát triển và lan truyền được, đồng thời kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen, giúp da luôn săn chắc, tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và phòng ung thư da.

– Kích thích mọc tóc: Ngoài tốt cho da, Táo đỏ còn tốt cho tóc. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một loại dầu thiết yếu làm từ hạt giống Táo đỏ có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, kích thích tóc mọc trở lại và dày hơn trước. Trong trường hợp bị hói tóc, có thể pha với dầu hạt Táo đỏ với các loại dầu tăng trưởng khác như vitamin E, dầu hương thảo hay dầu bạc hà để kích thích tóc mọc trở lại.

Cách dùng:

– Ăn trực tiếp thay trái cây hàng ngày (10-30 quả/ ngày), ăn thường xuyên.

– Dùng để nấu nước, chế biến món ăn hoặc ngâm rượu